국내산 광어를 이용해 만든 부드럽고 담백한 [광어 크로켓] 입니다.
광어와 감자의 부드러운 조화가 좋고, 바삭한 식감이 재미있는 광어 요리 입니다.
회로만 즐기던 광어를 가정에서도 쉽게 만들수 있는 간단한 레시피를 통해 멋지게 즐겨보세요.
3인분30분이내아무나 - 재료
- 국내산 광어 250g, 감자 300g, 캔옥수수 2T, 달걀 3개, 튀김가루 50g, 빵가루 1컵, 식용유 2컵, 파슬리가루 1t
- 소스
- 고추장 2T, 올리고당 2T, 다진마늘 1T, 설탕 1T, 케찹 1T, 간장 1T
3 끓는 물에 소금을 한 꼬집 넣고 광어를 3-5분 정도 익혀주세요. 4 잘 익은 광어를 체에 받쳐 물기를 빼주고 한 김 식혀주세요. 6 끓는 물에 소금을 한 꼬집 넣고 감자를 10분 정도 푹 익혀줍니다. 7 잘 익은 감자는 체에 받쳐 물기를 빼주고 한 김 식혀줍니다. 9 튀김가루-달걀물-빵가루 를 바트에 준비해 주세요. 10 그 사이 곁들일 소스를 만들어 줍니다.
팬에 고추장2T, 설탕1T, 올리고당2T, 다진마늘1T, 간장1T, 케찹1T를 넣고 약불에서 1-2분 졸여 줍니다. 12 한 김 식힌 익힌 광어를 포크를 이용해 잘 으깨주세요. 13 한 김 식힌 감자도 포크를 이용해 잘 으깨주세요. 14 볼에 으깬광어, 으깬 감자, 캔옥수수 2T, 소금&후추 한꼬집, 파슬리 가루를 넣고 잘 치대 줍니다. 16 튀김가루-달걀물-빵가루 순으로 골고루 잘 뭍혀주세요. 17 170-180도 기름에 5-6개씩 넣고 노릇하게 익혀줍니다. 18 국내산 광어로 만든 [광어 크로켓]이 완성 되었습니다.
접시에 소스와 합께 먹음직 스럽게 담아 냅니다. 19 간단한 레시피로 가정에서도 손쉽게 만들 수 있는 영양만점
광어 크로켓 입니다.
바삭하게 한 입 베어물면 부드럽고 담백한 광어살이 꽉 차 있는 맛있는 광어 요리 입니다.
파티음식, 술안주, 아이들 간식, 한끼 식사로도 손색이 없는 맛있고 영양가득한 [광어크로켓] 입니다. 20 회로만 주로 즐기던 광어를 간단한 레시피를 이용해
광어크로켓으로도 즐겨 보세요.
부드럽고 단백한 광어와 감자의 조화가 좋고. 바삭한 식감과 매콤달콤한 소스가 정말 맛있습니다.
어린아이부터 어른까지 국내산 광어를 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 요리 입니다.
  -달걀물을 만들 때 가위로 알끈을 제거 하거나, 달걀을 체에 한번 내려주면 재료를 좀 더 쉽게 골고루 뭍힐 수 있습니다.
-광어,감자, 옥수수콘의 수분을 충분히 제거하고 잘 치대주어야 나중에 튀겼을 때 쉽게 부서지지 않습니다. |
